fredag 30. august 2013

Tønsberg By Triathlon

Forrige helg var det igjen tid for triathlon. Denne gangen var distansen halvert og alt fant sted i Tønsberg by. Været var fint og kroppen bra.

Svømmingen startet i vannet, og sammen med snaut 300 andre ble det litt kaos. Heldigvis kom jeg greit avgårde og det var fortsatt litt fremgangen å spore på svømmingen. 750 meter ble unnagjort på 11:52, og en 26 plass totalt. Syklingen gikk også bra, men det hadde blåst opp en del og med litt for høy profil på forhjulet sjanglet jeg både hit og dit. Følte at jeg nesten ikke lå i bukken, bare klamret meg til styret, men jeg passerte en del og var oppe på 8. plass da løpeskoene ble dratt på. Løpingen var ikke så mye å skryte av på Oslo Triathlon helgen før, men nå gikk det ganske mye bedre. Jeg klarte til og med å ta igjen to mann så jeg endte på sjette. Var veldig fornøyd med det, men litt surt at det kun var seks sekunder opp til tredje plass!

Neste post på programmet er Nittedal sitt barmarksløp på Sessvollmoen. Det ser ut til å bli veldig bra, med morsomme og hundevennlige løyper. Håper mange kommer!


mandag 26. august 2013

UB-cup og Bogstad treningstri

Da er høstens runde med UB-cup i gang. Jeg stod over vårens runde og gledet meg stort til første runde som var på Skullerud forrige uke. Kjempemorro med startnummer på styret, og til tross for veldig få turer på terrengsykkelen gikk det kjempebra. Denne uka var det terreng-tempo på Holmen. Kroppen fikk litt sjokk av 14 min full gass, men morro var det:)
Dagen etter var det klart for årets siste runde med treningstri på Bogstad. Dette er en uhøytidlig triathlon konkurranse som består av 750 m svømming, 16 km sykling og 5 km løping. Super trening en torsdags kveld. Strålende vær og fortsatt ikke for kaldt i vannet. Vi avsluttet "triatholsesongen" med nye perser begge to. Viktor endte med tiden 55.57 på 3.plass, og jeg på 4. med 1.09.18.


Med bare to uker igjen til første barmarsløp, så er vi godt i gang med treningen av hundene også. Porsch og Zabel er her klare for tur:)

søndag 18. august 2013

Oslo Triathlon 2013


En litt forsinket race rapport her, men; Da var sommertreningens viktigste mål vel overstått. Viktor stilte i olympisk distanse (1500 m svømming+40km sykling+10km løping), mens jeg nøyde meg med sprint som er cs halvparten. Viktor startet først, mens jeg fikk brukt halve dagen på å grue meg.
Viktor fikk en litt dårlig start på konkurransen da han glemte å ta på seg svømmebrillene og mistet de i starten, men allikevel var 24.41 over all forventning. I løpet av syklingen tok han ledelsen, men tapte en plass på løpingen. Men; 2.plass av 433 overall er jo kjempebra.
Så var det min tur. Fant aldri flyten på svømmingen og stresset veldig, men følte meg veldig fin form etterpå så syklingen gikk kjempebra. Løpingen gikk grei fram til 2,5 km, fikk bare helt sinnsykt "hold" og måtte presse meg gjennom resten. Men det endte med 4.plass i klassen 20-39 og 10. overall, så jeg gir meg selv godkjent:)
For øvrige resultater:    http://topptid.no/results/app/race/981
Og litt bilder:

Viktor ut fra start
FORNØYD!

søndag 11. august 2013

Sommertrening

Denne sommerens vær har vært et veldig bra utgangspunkt for mange fine uteoppelvelser, og det har vi utnyttet. Da vintersesongen var over var det i år deilig å ikke hive seg videre ut i oppkjøring til sykkelsesongen. Vi har hatt så og si konkurransefri sommer med Oslo Triathlon som hovedmål. Uten konkurranser får man utrolig mye mer tid til trening og andre ting. Bare det å slippe og lade opp til konkurranser både mentalt, fysisk og i tillegg ha kontroll på logistikken har vært befriende.
Og så har det vært gøy å trene så allsidig i tillegg til at hundene også kan bli med på mange av svømme og løpeøktene. 
Jeg startet sesongen med å lære meg og crawle, mens Viktor hadde et godt utgangspunkt fra i fjor. Det har gått kjempefint fra de første turene hvor jeg klarte 500 meter til å ha svømmeturer på 3500 meter mot slutten. En god våtdrakt er en bra investering..
Vi har også vært med på "treningstri" på  Bogstad, hvor Viktor faktisk vant den ene gangen!!
Vi føler vi virkelig har fått grunntreninga på plass i sommer, og gleder oss til å komme oss på terrengsyklene igjen sånn at vi er klare for barmarksesongen:)
Her er litt bilder fra sommeren...

Viktor under kombi-økt på Bogstad
Blitt mange tempoøkter i Maridalen..
Etter trening er det deilig å slappe av med dyra;)
Porsch (til høyre) har lagt seg ut litt i sommer...
Og hundene begynner å bli flinke til å løpe i bånd, men trenger fortsatt mange påminnelser.